德育之窗
心育园地
当前位置:首页 > 心育园地 
赶走表情暴力
发布时间:2014-10-21 16:39:17

十个秘方赶走"表情暴力"

英国六名专家包括心理学家史蒂文斯、精神治疗师卡尔、职场专家琼斯等在内,曾经进行“将逆境变成快乐”的研究,让50名志愿者接受三个月的研究实验,培植“快乐种子”。最后,专家们认定的十大快乐秘方如下:  
一、种花拾草。  
二、每天睡觉前数出最少五项值得感恩的事。  
三、每星期与喜欢的人谈话最少一小时。  
四、打电话与久未联络的朋友聊天,并相约见面。  
五、每天为自己做件开心事,并真正享受过程。  
六、每天最少开怀大笑一次。  
七、常常运动,每星期三次,每次半小时。  
八、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。  
九、将平日看电视时间减半。  
十、每天为身边人做点好事