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如何避免生气 减少烦恼
发布时间:2014-10-21 16:40:20

在生活中,经常看到有一些爱生气的青少年,整天为一些鸡毛蒜皮的小事情不开心,这样就不能保持健康的情绪,一些心理专家为此提出一些建议:
1 心中有不快的事,不要独自折磨。
青少年遇到不开心的事时,可以找一个朋友一吐为快,可以减轻烦恼,心理学家表明:当人的心理处于压抑烦恼时,需要找人倾诉,有节制的把心理的苦楚倒出来,这样可以保持身心健康的成长。
2 转移注意力,投身工作学习或娱乐中。
3 不要认为自己在所有方面都是优秀的。
  有些青少年爱生气,就是担心别人比自己优秀,山外有山,人外有人社会上没有一个人会是在所有方面都是最好的,人的能力毕竟是有限的,为自己在一个方面自己不如别人而烦恼,不满,生闷气,实在没必要的。
生闷气的青少年,需要树立正确的人生态度,不断开阔自己的胸怀,增加社会的适应能力,协调好人际关系